新型冠狀病毒（2019-nCoV） 抗原檢測(cè)試劑盒
注冊(cè)證號(hào)：國械注準(zhǔn)20223400361
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誰遇事，總會(huì)有個(gè)憋在心里說不去、生悶氣的時(shí)候。
可是，一位武漢25歲姑娘卻因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣，乳房竟長了9個(gè)腫瘤！
武漢25歲姑娘劉佳（化名）有一天摸到自己乳房有腫塊，一個(gè)“硬物”，綠豆大小，不痛不癢。
半年后，她覺得左胸時(shí)不時(shí)有針刺般的刺痛感，想到自己摸到的“小腫塊”，來到武漢市婦幼保健院乳腺外科就診。
到醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)自己不僅患有乳腺增生，雙側(cè)乳房還有9個(gè)腫瘤，最大直徑接近2厘米。
——楚天都市報(bào)報(bào)道
那么年紀(jì)輕輕，為什么長了這么多腫瘤？
醫(yī)生：癌癥性格害了她！
詢問后得知，劉佳平時(shí)非常獨(dú)立，個(gè)性也要強(qiáng)，有什么不開心的事都習(xí)慣悶在心里。別人都夸她成熟穩(wěn)重，奈何自己的身體承受了太多。
而乳腺癌除了遺傳因素，長期心情抑郁也是導(dǎo)致乳腺癌的誘因之一。劉佳就是因?yàn)閻凵鷲灇?、精神壓力大，加上長期熬夜等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)乳腺纖維腺瘤。
愛生悶氣的性格，在心理學(xué)上被稱作C型性格，也叫“癌癥性格”。
C型性格者內(nèi)分泌容易紊亂，器官功能活動(dòng)易失調(diào)，隨著機(jī)體免疫功能的下降，免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會(huì)大打折扣，因此容易患上癌癥。
有研究表明，C型性格者腫瘤發(fā)病率比一般人高不少。而不僅僅如此，這種性格還會(huì)誘發(fā)一系列其他疾病，如傷肝肺，加速腦細(xì)胞衰老、損傷免疫系統(tǒng)，引發(fā)甲亢、色斑、胃潰瘍、心肌缺氧、血糖升高、心梗等。
我國每年乳腺癌新發(fā)病例約30萬
小艾君在逛微博的時(shí)候看到這么一個(gè)熱搜#我國每年乳腺癌新發(fā)病例約30萬#。
全球乳腺癌發(fā)病率自20世紀(jì)70年代末開始一直呈上升趨勢(shì)。
全世界，每26秒就有一名女性被診斷出患乳腺癌；全球每年有200萬女性患乳腺疾??；幾乎每1分鐘有一名女性死于乳腺癌；全球每年有50萬女性死于乳腺癌。
我國腫瘤登記地區(qū)乳腺癌發(fā)病率位居女性惡性腫瘤的第1位，2019年年初，國家癌癥中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示：在中國，女性發(fā)病首位為乳腺癌，每年發(fā)病約為 30.4 萬。乳腺癌已經(jīng)成為女性癌癥發(fā)病率最高的疾病，并趨向年輕化。
乳腺癌已然成為威脅女性健康的“頭號(hào)殺手”。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任徐兵河總結(jié)了“中國式”乳腺癌的兩大特點(diǎn)：
● 一是發(fā)病年齡早。中國乳癌患者發(fā)病高峰年齡在45~55歲，比西方人早10歲。其中，年輕患者相對(duì)較多，35歲以下約占15%。
● 二是就診病期晚。以北京為例，首診1期患者比例只有32%，2期占52%，3期和4期分別為13%和2%。而西方國家1期患者比例超過50%，大多數(shù)患者都能早發(fā)現(xiàn)早治療。
中國乳腺癌發(fā)病率為何居高不下？
目前，乳腺癌的發(fā)病機(jī)制還不太清楚，但大量流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人體的雌激素水平與乳腺癌相關(guān)。
若雌激素水平持續(xù)升高或作用時(shí)間延長，對(duì)乳腺上皮的刺激就會(huì)增強(qiáng)或延長，繼而誘發(fā)細(xì)胞惡性病變。
相比20年前，中國女性月經(jīng)初潮年齡從原來的十四五歲提早到十一二歲，停經(jīng)年齡卻從40多歲推遲到50多歲，無形中使乳腺細(xì)胞暴露在更長時(shí)間的雌激素刺激之下。
與此同時(shí)，高脂飲食、過量飲酒、晚婚晚育、母乳喂養(yǎng)低、壓力過大、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素，都會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌紊亂。
乳腺癌高危風(fēng)險(xiǎn)因素
乳腺癌有99%發(fā)生在女性，男性僅占1%，注意以下幾個(gè)乳腺癌高危風(fēng)險(xiǎn)因素。
1、月經(jīng)初潮早（12歲前來月經(jīng)），停經(jīng)較晚（55歲以后絕經(jīng)）
月經(jīng)提前或延遲絕經(jīng)，會(huì)造成乳腺受雌激素作用時(shí)間過長，容易引發(fā)乳腺癌。
2、未育、未孕，第一胎生育年齡大于35歲
3、雖生育但沒有哺乳，或哺乳時(shí)間短
哺乳可以通過孕激素的保護(hù)作用，來降低乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性。
4、母親家族有乳腺癌或卵巢癌病史
一些患者罹患乳腺癌，是其父母通過特異的遺傳基因（BRCA1/BRCA2基因）遺傳下來的。這些基因使乳腺癌發(fā)病危險(xiǎn)度高于一般人群。
已有研究證明，大約70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突變攜帶者，在一生中將發(fā)展成乳腺癌。
5、停經(jīng)后進(jìn)行雌激素替代療法
乳腺癌與人體內(nèi)分泌平衡失調(diào)有關(guān)，最重要的是雌激素、孕激素。
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多女性保健品、化妝品等，都含一定量雌激素，如果經(jīng)常使用或使用過度，可能造成乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至癌變。
6、肥胖的女性或中年以后，尤其是絕經(jīng)后體重持續(xù)上升
脂肪攝入量增多，總熱量必然增加。兩者均可刺激腦垂體和卵巢，使雌激素分泌增多，而雌激素具有促癌作用。
7、有乳腺小葉或?qū)Ч懿坏湫驮錾?/span>
8、精神抑郁、性格內(nèi)向、工作壓力大
精神刺激會(huì)影響人體的內(nèi)環(huán)境，進(jìn)一步影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致體內(nèi)一種或者多種激素分泌出現(xiàn)異常。
一個(gè)人長期處于精神緊張狀態(tài)，情緒處于亢奮階段，會(huì)使要復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原，或復(fù)原受到影響，長期下來就會(huì)誘發(fā)乳腺癌。
還有研究表明，經(jīng)常上夜班的女性比正常上下班的女性，更容易患乳腺癌，且夜班持續(xù)時(shí)間越久，患癌可能性越大。
9、高脂飲食；每天飲白酒3次（大于15克）以上
10、兒童時(shí)期曾接受放射線治療
人體長期暴露于輻射中，特別是孩童時(shí)期接觸過輻射，會(huì)增加成人階段患乳腺癌幾率。尤其是接受過胸部照射的女性，更易患乳腺癌。
如果你具有多個(gè)高危因素，那么你發(fā)生乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。但是，風(fēng)險(xiǎn)高并不意味著，就一定會(huì)發(fā)生乳腺癌，不必過于焦慮，但應(yīng)引起足夠的重視，堅(jiān)持早篩。
雖然我們無法改變癌癥家族史、基因等因素，但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙戒酒、改善心情、健康飲食、不熬夜、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等，這些都將會(huì)幫助我們降低患癌的概率。
6個(gè)細(xì)節(jié)有效防住乳腺癌
為了有效避免乳腺癌的發(fā)生，專家建議平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)。
選擇適宜食譜
歐洲最新研究結(jié)果表明，女性大量食用純正、未經(jīng)加工的原產(chǎn)橄欖油，有助于降低乳腺癌的發(fā)病率。
每天食用豆制品，豆制品中所含的植物雌激素，可減少乳房出現(xiàn)腫塊的概率。
多食用纖維素，如全谷物、水果、蔬菜等，可凝固體內(nèi)雌激素。
有研究發(fā)現(xiàn)，每天食用25~30克纖維素可以降低30%的乳腺癌發(fā)病率。
減少酒精攝入量
酒精容易提高體內(nèi)雌激素的指標(biāo)，誘發(fā)乳腺病變。
減少服用避孕藥
經(jīng)常服用避孕藥會(huì)增加1.24倍乳腺癌的發(fā)病率。不過一旦停用，危險(xiǎn)很快降低。
控制飲食
哈佛大學(xué)對(duì)9.5萬名護(hù)士16年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)期后得乳腺癌的患者，16%是由于體重增長過快。
另外，成年女性體重增加速度越快，乳腺癌發(fā)病率就越高，因?yàn)橹局械拇萍に卣T發(fā)乳房腐殖質(zhì)增長。
加強(qiáng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防乳腺癌，還有助于乳腺癌患者的康復(fù)。建議每天至少做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、游泳、跳舞等運(yùn)動(dòng)都可以。
定期體檢
一般情況下，建議20～40歲的女性每3年到醫(yī)院做一次乳腺檢查，40歲以上和有乳腺癌家族史的女性每年檢查一次。
女性月經(jīng)來潮后第9~11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響最小，乳腺處于靜止?fàn)顟B(tài)，容易發(fā)現(xiàn)病變。
依據(jù)《中國乳腺癌篩查推薦方法》，提出如下建議：
1、一般婦女
（1）、40歲~60歲：每年一次臨床乳腺檢查和乳腺X線檢查，致密型乳腺婦女可聯(lián)合乳腺超聲檢查篩查。
（2）、60歲-69歲：毎1-2年臨床乳腺檢查和乳腺X線檢查。
（3）、20歲-40歲：每1-3年臨床乳腺檢查，可聯(lián)合超聲檢查篩查。
（4）、鼓勵(lì)育齡婦女每月進(jìn)行一次乳腺自我檢查。
2、高危婦女
20歲以上婦女毎6-12個(gè)月進(jìn)行一次臨床乳腺檢查，每年1次乳腺X線檢查和乳腺超聲檢查，必要時(shí)增加核磁共振。
最后想提醒的是，工作和生活中，要盡量保持心情愉悅，這也是維持身體健康的一種好方法。
文章來源：楚天都市報(bào)、丁香醫(yī)生、
DrG科學(xué)育兒、健康時(shí)報(bào)
由艾康生物整理發(fā)布
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